Le magnésium est un minéral essentiel, le 4ème plus abondant dans le corps humain, et participe à plus de 100 réactions enzymatiques cruciales pour des fonctions comme le métabolisme énergétique, la synthèse des protéines, et le fonctionnement des muscles et des nerfs. Les besoins en magnésium peuvent être accrus chez certaines populations, comme les femmes enceintes, les sportifs, les personnes âgées, ou celles ayant un mode de vie actif.

Le magnésium est également éliminé par la transpiration, ce qui en fait un minéral clé pour les sportifs. Il peut être apporté par l'alimentation, notamment via les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les céréales complètes, les légumineuses, les bananes, et les avocats.

Le magnésium joue plusieurs rôles bénéfiques, comme la réduction de la fatigue, le soutien du système nerveux et musculaire, la libération d'énergie, le maintien des os et dents sains, et la division cellulaire.

Le bisglycinate de magnésium, utilisé dans les gélules OnEnergy, est une forme à haute biodisponibilité, bien absorbée par le corps. Chaque dose quotidienne de gélules fournit 1500 mg de bisglycinate, dont 300 mg de magnésium élémentaire. Ce produit est recommandé pour améliorer l'absorption et la digestibilité du magnésium.

Dose quotidienne recommandée: 3 gélules. Prenez 1 gélule entière 3 fois par jour, avec suffisamment d'eau.